Sposób na zakwasy - jak się pozbyć zakwasów?

     Skoro tylko zrobiło się ciepło, to każdy korzysta z pięknej pogody. Ja właśnie wróciłem z boiska i poczułem się jakbym umierał. Nogi odmawiają posłuszeństwa - zakwasy 100%. I co teraz zrobić? Sprawa oczywista - leczyć. Ale jak leczyć zakwasy?

Dlaczego warto jeść orzechy?

     Orzechy to jadalne nasiona lub owoce zamknięte w twardej skorupce. Czasem niełatwo się do nich dobrać, ale kiedy już się uda... Porcja dobrego smaku i zdrowia gwarantowana! Dlaczego orzechy są zdrowe?

Orzech włoski

     Zawierają liczne makro i mikroelementy, witaminy oraz rozmaite różne substancje zależnie od tego, jaki orzech jemy. Dlatego są doskonałym uzupełnieniem zbilansowanej diety. Ponadto, mają korzystny wpływ na leczenie chorób serca i cukrzycy typu II.

Czosnek - lekarstwo na świata całe zło

Czosnek pospolity
zdj. Wikipedia

     Czosnek - warzywo, przyprawa, czy roślina lecznicza? Każdy czosnek spróbował i chociaż nie wszystkim smakuje - jest niezastąpionym dodatkiem w kuchni. Nadaje niezwykły aromat, którego nie sposób zastąpić. Szczególne zastosowanie znalazł do rozmaitych marynat i przyprawiania mięs. Dzisiaj jednak nie o walorach smakowych lecz zdrowotnych.

Przedstawiam wam teraz wspaniały, unikatowy, niesamowity... CZOSNEK!

Wpływ sportu na zdrowie

     Sport to jedna z najwspanialszych rzeczy w życiu człowieka - źródło zdrowia, radości oraz pozytywnej energii. Choć często wymaga porządnego spocenia się, przynosi niewspółmiernie duże korzyści. No i każdy może go uprawiać, czyż nie? A teraz do rzeczy - co dokładnie zyskujemy uprawiając sport?

Medycyna naturalna a konwencjonalna

    W dzisiejszych czasach medycyna konwencjonalna drastycznie różni się od medycyny naturalnej. Zwolennicy każdego z nurtów bezlitośnie krytykują wyznawców "tej drugiej" teorii. W szpitalu usłyszymy, że znachor może nas tylko skrzywdzić, a od felczera - że przecież w szpitalu nikt nam nie pomoże. Co jest prawdą? Aby odpowiedzieć sobie na to pytanie należałoby wrócić na chwilę do początków medycyny, czyli do czasów jeszcze długo przed narodzeniem Chrystusa i zobaczyć, jak to się wszystko zaczęło...

Jak pokonać bezsenność?

Wg Wikipedii:

Bezsenność (agrypnia, asomia; łac. insomnia) – zmniejszona ilość bądź jakość snu, powstała w wyniku:

• braku uczucia wyspania pomimo dostatecznej długości snu;
• częstego oraz przedwczesnego budzenia się; 
• trudności w zaśnięciu;

Przewlekle trwająca bezsenność wpływa negatywnie na nastrój, zachowanie oraz wykonywanie zadań i jest przyczyną uczucia ciągłego zmęczenia; może być również przyczyną pogorszenia się jakości życia.
Według niektórych badaczy bezsenność może mieć rolę w powstawaniu niektórych odmian depresji lub je wywoływać.

Istnieje wiele sposobów na walkę z bezsennością. Podstawą jest zrozumienie swojego organizmu i bodźców docierających z wewnątrz. Warto dostosować swój tryb życia do naturalnego rytmu okołodobowego. Co jeszcze możemy zrobić?

Jak radzić sobie ze stresem - 10 sposobów

     Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zachęcam do przejrzenia ogólnego schematu radzenia sobie z przewlekłym stresem - Jak walczyć ze stresem - 5 etapów . Jeśli nie możesz wyeliminować przyczyny stresu, musisz stawić mu czoło.

     Ogólną zasadą w każdym ze sposobów jest odciągnięcie myśli od czynnika stresu oraz uspokojenie umysłu, a często też fizyczne zmęczenie ciała. Każdy sposób, który Ci na to pozwala będzie skuteczny. A teraz przykłady...

Jak walczyć ze stresem - 5 etapów

     Walka z przewlekłym, szkodliwym stresem początkowo nie przychodzi łatwo. Pierwszym etapem jest zawsze uświadomienie sobie - "jestem zestresowany". Ten etap już za Tobą, ponieważ czytasz ten artykuł. Co jeszcze musisz zrobić, by zwyciężyć ze stresem?

Dlaczego stres jest szkodliwy?

    Stres to odpowiedź organizmu na pewne bodźce, które stanowią dla nas wyzwanie, bądź zagrożenie. Może go wywołać więc ważna rozmowa, egzamin, nerwowa praca, uraz, wypadek. Wszystko, co wywołuje w nas strach bądź niepokój odbija się wystąpieniem reakcji stresowej w naszym organizmie. Jaki wpływ ma stres na stan zdrowia?

120 lat dla każdego

     Podobno maksymalna długość życia człowieka jest zaprogramowana genetycznie na około 120 lat. Z całą pewnością da się przeżyć i więcej, czego dowiodła już Francuzka Jeanne Calment (1875 - 1997), która przeżyła 122 lata i 164 dni. Ogromny postęp we wszystkich dziedzinach życia znacznie zwiększa nasze szanse na dożycie sędziwej starości. Przewiduje się, że urodził się już człowiek, który dożyje 130 lat!
     Mimo to, w 2008 r. w Polsce mężczyźni żyli przeciętnie 71,3 lat, natomiast kobiety 80 lat. Nadal sporo brakuje nam do rzekomej maksymalnej długości 120 lat! Ponieważ szczęściu trzeba czasem pomóc - postaram się udzielić wam wskazówek, które być może pozwolą Wam przeżyć dłużej, w lepszej formie i czerpiąc więcej radości z życia!